सुनिश्चित करें कि यह ताजा बनाया गया है और इसका फाइबर नहीं खोया है. इसके अलावा चाय में मौजूद चीनी आपको मोटा भी बना सकती है. सुबह खाली पेट पानी पीना पेट के लिए सबसे अच्छा रहता है